Descrizione

Questa metodologia di allenamento scientifico si chiama PHA è dimostrato come alternare l’allenamento della parte alta e bassa nella stessa seduta è fondamentale per migliorare la circolazione ed evitare che ci sia un richiamo eccessivo di liquidi concentrati in un singolo distretto.
Questo permette di avere una stimolazione muscolare importante ma sistemica evitando che ci siano eccessive produzioni di acido lattico.

L’utilizzo a fine sessione del foamroller e il posizionare le gambe contro il muro in posizione antigravitazionale è molto importante per favorire il ritorno venoso e stimolare positivamente la circolazione che è fondamentale per migliorare la ritenzione idrica e combattere la cellulite.